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Ernährungsberatung

Wenn Du beim Essen mehr Energie zu Dir nimmst, als Dein Körper verbrennt, dann nimmst Du zu. Anders herum wirst Du Gewicht verlieren. So ist es nun einmal und daran wirst Du nichts ändern. 

Was Du allerdings ändern kannst, ist der Energieverbrauch - zum Beispiel durch körperliche Bewegung. Oder auch, was oder wie viel Du isst. Meine Arbeit berücksichtigt beide Faktoren - also Training UND Ernährung. Wer sich viel bewegt, darf ruhig mehr essen. Oder anders herum: Wer viel essen möchte, muss sich entsprechend mehr bewegen.
Ich zeige Dir, wie Du Deine Ernährung an Deinen Energiebedarf anpassen kannst. Du lernst, was Kohlenhydrate, Fette oder Proteine in Deinem Körper bewirken und wie Du das ganz einfach für Deine Ziele einsetzen kannst. 

Und wenn Du nun glaubst, eine gesunde Ernährung darf nicht lecker sein, dann lass Dich von mir eines Besseren belehren. Ich bin gelernter Koch und weiß, wie man auch gesunde Sachen lecker zubereitet. Freue Dich jetzt schon auf Deinen individuell abgestimmten Ernährungsplan und tolle Zubereitungs-Tipps vom Fachmann.
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